Ganzheitliche Entspan­nungs­kurse in Bonn & Online

Bist du auf der Su­che nach ei­nem Entspan­nungs­kurs? Wün­schst du dir Pro­gres­sive Mus­kel­ent­span­nung für dei­nen All­­tag? Gerne be­glei­te ich DICH in mei­nem Ent­span­nungs­kurs in Bonn und On­line!

Genieße erhol­same Ruhe­mo­men­te. Erlerne prak­tische Ent­span­nungs­­­methoden. Und erfahre mehr Gelassenheit. Für dei­ne ei­gene Ge­sund­heit. Dein inner­es Gleich­gewicht. Sowie dei­nen kra­ft­­vollen All­tag.

Ent­span­nung für dei­nen kraft­vol­len All­tag

Im Entspannungskurs lernst du in 8 Woch­­en die zwei Me­­tho­­den „Pro­­­gres­­­si­ve Mus­kel­­ent­­­span­­­nung“ (Ent­span­nung durch An­span­­nung von be­­stimm­­ten Mus­kel­grup­­pen) und „Au­to­­­ge­­­nes Trai­­­ning“ (Ent­span­nung durch Vor­­stel­­lung von wohl­tu­en­den Mo­men­ten). Du er­häl­tst ne­ben Kurs­­unter­­­la­gen auch ei­nen Ein­blick in die psycho­so­ma­tische Be­deu­tung der be­teil­ig­ten Körper­par­tien. Du bist zu­dem ein­ge­la­den dei­ne Stress aus­lös­en­den Fak­toren zu identifizieren und in ei­ner Ab­schluss­trance un­be­wuss­tes Po­ten­ti­al zu ak­ti­vie­ren. Du kannst am Ende bes­ten­falls zu je­der Zeit in dei­ne Ruhe zu­rück­fin­den und deine Entspannung hervorrufen kannst.

Nutzen der Ent­span­nungs­metho­den

Pro­gres­­sive Mus­kel­entspan­nung kann u.a. po­­­si­tiv auf Blut­­­druck, Im­mun­system, mus­ku­­läre Ver­span­­­nun­gen und chro­ni­sche Schmer­­zen wir­ken. Auto­­­ge­­nes Trai­­n­ing kann u.a. bei Ner­­vö­­si­­­tät, Kon­­zen­­tra­­tions­pro­­ble­­men, Lern­blo­c­ka­­den und Schlaf­­stör­­un­­gen hel­fen. Durch Res­sour­cen Tran­ce können un­bewus­ste Po­ten­ti­ale wie­der ak­ti­­vie­rt werden.

 

Die Entspannungskurse kön­nen so zu ei­ner ver­bes­ser­ten Kör­per­wahr­neh­­mung, ge­stei­­ger­­ten Lei­stungs­­fähig­­keit, ver­bes­ser­ten Kon­zen­tra­tions­fähig­keit und er­höh­ten Le­bens­­quali­­tät bei­­tra­­gen.

Nächste Termine

Entspannungskurs per

Video­konferenz:

29.10 - 17.12.2020

Donnerstags 19:00 - 20:00

 

Entspannungskurs im

Gesundheits­zentrum:

28.10 - 16.12.2020
Mittwochs 18:30 - 19:30

ZUR ANMELDUNG

Entspan­nungs­kurse in Bonn & Online

Die Entspannungskurse finden je nach Buchung im Gesundheits­zentrum „PuR“ in der Mechen­straße 57 in 53129 Bonn im Stadtteil Kessenich oder per Vi­deo­konferenz über das Internet statt. Das Gesundheits­zentrum liegt 10 Minuten von der Straßen­bahn­halte­stel­le Berg­straße der Linien 62 und 61 entfernt. Es ver­fü­gt ü­ber ver­­schie­­de­ne Park­­mög­lich­­kei­ten rings­her­um.

Um­fang: 8 Ter­mi­ne ∞  Kurs­grö­ße: max. 8-10 Teil­­neh­­men­­de ∞  Woch­en­tag: Mitt­wochs (prä­­senz) o­der don­­ners­­tags (on­­line) ∞  Aus­gleich: 140 Euro inkl. Ust. (prä­­senz) oder 120 Euro inkl. USt. (on­­line)

Hinweise zum Kurs

Am Ende des Ent­span­nungskur­ses erhältst du eine Teil­nahme­bescheinigung mit einem Über­blick über die tatsächlich ab­sol­vierten Termine. Sie kann ggf. eine Kosten­übernahme durch deine Kranken­kasse unter­stützen. Die Teilnahme am Ent­spannungs­kurs geschieht grund­sätzlich auf ei­gene Ver­antwortung und ersetzt keine Behand­lung durch einen Arzt, Psychothera­peuten und Heil­prak­tiker. Sie be­darf einer nor­ma­len psy­chi­­schen wie phy­si­­schen Be­last­­bar­keit.

Ich freu­e mich, dich im Ent­span­nungs­kurs zu ei­ner bewuss­ten Aus­zeit be­grü­ßen zu dür­fen!